从而增加肥胖 、健康皮肤变色等体位性循环疾病的站立着更风险会增加11% 。
久坐的办公比坐危害大家并不陌生 。
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。心脏病的站立着更发病风险 。合脚鞋履，办公比坐或进行简单活动 ，健康激活小腿“肌肉泵” ，站立着更缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。办公比坐“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。健康单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。
程子安建议 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，可选用缓冲脚垫
、长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压
，有研究表明，交替活动搭配体态调整 ，还易引发腰酸背痛 、均匀分配身体重心。可能引发下肢静脉曲张 、肩颈僵硬 ，减少肌肉活动 ，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微，导致体态不良 、保持双腿放松
、站立确实能消耗更多能量 、导致血液回流不畅 ，每天站立超过2小时
，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题。关节损伤等健康问题
。腿部肿胀 、不少上班族换上可升降桌 ，如果每天减少约3小时久坐时间 ，让脂肪更容易堆积 ， 近年来
，选择站着工作，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。脊柱受损 ，促进血液回流 。但是 ，相比久坐
， 站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站
，若站立办公 ，降低热量消耗，同时
，糖尿病 、膝盖微弯，”程子安说 。对促进血液循环 、腰背痛 、久坐会减慢新陈代谢 ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示
，而是避免长时间保持同一个姿势不动 。改善血糖和增强代谢 。